Польза воды перед едой

20.03.2012

Ученые из Америки продолжают изучать таинство воды. Последние выводы были получены из последних исследований, когда они доказали, что вода способствует похудению. Стоит лишь выпивать перед едой по два стакана воды, чтобы пришло чувство насыщения, которое не позволит употребить лишних калорий.

В ходе исследования обследовались 48 человек, возраст которых был 55-75 лет. Перед исследованиями их разделили на две группы. Обе группы употребляли одну и ту же пищу с небольшим количеством калорий. В первой группе каждый участник выпивал по 480 мл чистой воды перед едой, во второй группе воду никто не пил.

После испытания ученые убедились, что вода способствует уменьшению калорий - участники, пившие воду, употребляли в пищу на 75-90 килокалорий меньше практически при каждом приеме пищи.

Спустя 12 недель исследователи обнаружили, что при таком раскладе люди, которые перед едой употребляют воду, становятся стройнее в среднем на 3 килограмма. Руководитель исследований уверен, что это связано, прежде всего, с наполнением желудка, где вода замещает калорийные подслащенные напитки.

В исламских странах у  мусульман есть традиция пить воду или чай перед едой, а учёные на западе только теоретически осознали пользы в этом.